Welche Übungen zu Bandscheibenbruch
Die besten Übungen zur Linderung und Vorbeugung von Bandscheibenbrüchen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken können und Schmerzen lindern können.
Welche Übungen zu Bandscheibenbruch Die richtigen Übungen bei einem Bandscheibenbruch können zur Linderung der Schmerzen beitragen und den Heilungsprozess unterstützen. Allerdings sollten Betroffene immer Rücksprache mit ihrem Arzt oder Physiotherapeuten halten, die bei einem Bandscheibenbruch helfen können: 1. Bauchmuskeltraining: Kräftige Bauchmuskeln entlasten die Wirbelsäule und können somit den Druck von den Bandscheiben nehmen. Beispiele für geeignete Übungen sind Sit-ups, Beinheben im Liegen o, bevor sie mit einem Übungsprogramm beginnen. Hier sind einige Übungen